Manfaat
buah semangka, Semangka atau tembikai (Citrullus lanatus, suku
ketimun-ketimunan atau Cucurbitaceae) adalah tanaman merambat yang berasal dari
daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan. Tanaman ini masih sekerabat
dengan labu-labuan (Cucurbitaceae), melon (Cucumis melo) dan ketimun (Cucumis
sativus). Semangka biasa dipanen buahnya untuk dimakan segar atau dibuat jus.
Biji semangka yang dikeringkan dan disangrai juga dapat
dimakan isinya (kotiledon) sebagai kuaci.
Sebagaimana anggota suku ketimun-ketimunan
lainnya, habitus tanaman ini merambat namun ia tidak dapat membentuk akar
adventif dan tidak dapat memanjat. Jangkauan rambatan dapat mencapai belasan
meter.
Daunnya berlekuk-lekuk di tepinya. Bunganya
sempurna, berwarna kuning, kecil (diameter 3cm). Semangka adalah andromonoecious
monoklin, yaitu memiliki dua jenis bunga pada satu tumbuhan: bunga jantan, yang
hanya memiliki benang sari (stamen), dan bunga banci/hermafrodit, yang memiliki
benang sari dan putik (pistillum). Bunga banci dapat dikenali dari adanya bakal
buah (ovarium) di bagian pangkal bunga berupa pembesaran berbentuk oval.
Manfaat Semangka Untuk Tubuh
Manfaat Buah Semangka ini sangat banyak,
diantaranya adalah sebagai berikut :
- Dapat menemani program diet anda karena buah semangka ini merupakan salah
satu buah yang tidak mengandung lemak dan juga mempunyai kombinasi kadar gula
terbatas dan kandungan air yang cukup banyak.
- Sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi karena memiliki kandungan air
dan kalium cukup tinggi yang dapat menetralisasikan tekanan darah di dalam tubuh
kita.
- Dapat mempergiat kerja jantung.
- Dapat membantu tubuh kita tetap sehat karena mengandung antioksidan
(betakaroten dan vitamin C).
- Dapat merangsang keluarnya air seni lebih deras.
- Dapat menurunkan demam.
- Dapat mencegah sariawan dengan cepat.
Di atas adalah beberapa manfaat buah semangkan
bagi kesehatan tubuh kita. Bagi anda yang memiliki beberapa masalah kesehatan
seperti di atas, alangkah baiknya jika anda mulai sekarang mengkonsumsi buah
semangka ini untuk meminimalisir penyakit yang anda.
Adapun manfaat buah semangka untuk
kesehatan antara lain:
1. Mencegah tekanan darah tinggi dan
stroke
Dalam buah semangka mengandung kalium yang
berperan dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu kandungan karetenoid pada
buah semangka dapat mencegah pengerasan dinding arteri maupun pembuluh vena,
sehingga dapat mengurangi tekanan darah. Manfaat buah semangka ini dapat anda
peroleh jika anda rutin mengkonsumsinya, misalnya buah semangka anda gunakan
sebagai pencuci mulut setelah makan.
2. Menjaga kesehatan ginjal
Manfaat buah semangka dalam menjaga kesehatan
ginjal yaitu karena adanya kandungan kalium yang tinggi. Kalium ini membantu
membersihkan sisa-sisa racun yang terdapat pada ginjal. Selain itu, buah
semangka mampu menurunkan kadar asam urat dalam darah sehingga mengurangi resiko
kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.
3. Antioksidan
Sebagai antioksidan yaitu melihat dalam buah
ini mengandung likopen yang cukup tinggi. Likopen merupakan senyawa antioksidan
yang berpotensi untuk mencegah radikal bebas. Radikal bebas berlangsung tidak
terkendali, bisa disebabkankarena polusi, pola makan dan daya tubuh yang
menurun. Hal ini berakibat, tubuh anda mudah terserang penyakit dan radikal
bebas ini merupakan awal dari munculnya penyakit kanker.
4. Mencegah sariawan
Manfaat buah semangka bukan hanya untuk
penyakit berat saja, sariawan pun dapat diatasi dengan makan buah semangka. Buah
semangka mengandung banyak vitamin dan air, kedua senyawa inilah yang berperan
dalam mencegah munculnya sariawan. Karena pada dasarnya, sariawan ditimbulkan
karena adanya bakteri yang berkembang di mulut dan bakteri akan berkembang baik
jika mulut anda kering sehingga kandungan air dari buah semangka dapat
mengurangi adanya bakteri.
5. Alternatif makanan rendah gula bagi
penderita diabetes
Meskipun buah semangka manis, namun ternyata
mengandung gula yang relatif rendah. Selain itu, manfaat buah semangka bagi
penderita diabetes yaitu kandungan yang terdapat dalam buah semangka mampu
merangsang produksi insulin sehingga menurunkan kadar gula dalam darah.
Manfaat
Buah Semangka Untuk Ibu Hamil
Selain manfaat buah semangka di atas, buah
semangka juga sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu yang sedang hamil,
diantaranya adalah sebagai berikut :
- Dapat mengurangi rasa mual yang sering dialami ibu yang sedang hamil.
- Berfungsi untuk penambah cairan di dalam tubuh, karena buah semangka kaya
akan kandungan airnya.
- Mencegah terjadinya kram otot. Hal ini sering terjadi pada kehamilan
trisemester pertama.
- Mengurangi rasa panas pada perut ibu yang sedang hamil.
- Dapat membantu perkembangan otak, penglihatan dan sistem imun pada bayi.
- Nah, anda tentu sudah mengetahui pentingnya dan manfaat buah semangka ini.
Untuk itu konsumsi buah semangka juga perlu untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Manfaat buah semangka,manfaat buah
tomat,manfaat buah alpukat,manfaat buah pepaya,manfaat buah pisang,manfaat buah
melon,manfaat buah mangga,manfaat buah rambutan,tanam semangka,semangka untuk
ibu hamil,kulit semangka,klasifikasi semangka,kandungan semangka,khasiat
semangka,semangka kotak,manfaat buah apel,budidaya tanaman semangka